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Prévention, apprentissage, découverte
Ressources
Différentes ressources, livres, liens, podcasts, etc., pour apprendre, comprendre, se faire du bien et prévenir l'épuisement, la charge mentale, le burn out.
Association Les Burn où T'es ?
"Tous les quatre, nous avons vécu un burn out professionnel.
Nous sommes issus de secteurs divers : artisanat, informatique, spectacle et banque.
La voie vers la reconstruction est un parcours difficile, c'est la raison pour laquelle nous avons créé cette association.
A ce jour, à part les thérapies il n'y a pas d'espace associatif permettant l'accueil de la parole et des échanges entre pairs.
C'est lors de notre participation aux séances proposées par la Carsat (en 2019) que nous avons découvert l'importance de l'émulation du groupe. (sortir de notre isolement, retrouver l'estime de soi, et rencontrer des personnes ayant vécu des situations similaires).
Nous ne sommes pas des thérapeutes mais nous souhaitons partager nos expériences par une rencontre au sein de nos ateliers.
Echanger sans être jugé, sans culpabilité, vous aide à vous remettre sur les rails de la vie."
La délicatesse du homard de Laure Manel
Le premier livre que j’ai été en capacité de lire après ma chute. Je crois me souvenir qu’il m’a été offert par ma belle mère, avec qui je partage un certain nombre de lectures.
Je me rappelle encore l’univers sauvage, entre mer et centre équestre, dans lequel je me plongeais, allongée sur mon lit pendant mon
hospitalisation en psychiatrie.
Le jour où le bus est reparti sans elle de Beka & Marko
BD que ma sœur m’a fait découvrir et qui m’a touchée au point de continuer la série et de rencontrer Marko lors d’une séance dédicace à Caen. Je me fais un plaisir de la faire découvrir en prêtant ou en offrant des tomes dès que possible.
Kilomètre Zéro de Maud Ankoua
Ce livre m’a permis de m’évader et de comprendre la méditation.
Je crois que c’est suite à cette lecture que j’ai réussi à m’inscrire au cours de yoga d’Isabelle Aureau. Et cela été une riche idée, car au contact de cette personne belle et lumineuse et avec son aide dans ma pratique yogi, j’ai réussi en un an à lever mon anesthésie émotionnelle qui m’a protégée mais aussi handicapée pendant des décennies.
A la lumière du petit matin
de Agnès Martin Lugand
Quelle belle découverte que cette auteure !
Son écriture est simple et me happe à chaque nouveau roman, mais elle a une réelle capacité à décrire la complexité des émotions, des sentiments, des relations humaines.
Ce roman est le premier que j’ai lu d’Agnès Martin Lugand, et c’est donc tout naturellement mon chouchou !
Changer l’eau des fleurs de Valérie Perrin
Ce livre démontre que la douceur et la beauté sont aussi présentes dans les moments les plus sombres.
Je l’ai lu pendant que je faisais mon premier bilan de compétence, et je suis partie à la recherche d’annonces autour de chez moi dans l’espoir de devenir moi aussi gardienne de cimetière.
La tresse de Laetitia Colombani
